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Liebeskummer, was nun?

Posted on 01 September 2010 by u4OTsJun

Was man bei Liebeskummer definitiv nicht machen sollte
-Alles einfach nur verdrängen
-Sich zum Beispiel in eine Sucht wie Alkohol, Fressen oder ähnliches stürzen
-Überstürzte Entscheidungen treffen
-Telefonterror beim Partner ausüben
-Sich zurückzuziehen und alle Telefone aus stecken, sich vom Alltag abwenden sich klein machen und immer wieder um einen Neunanfang beim Partner betteln
-Sich die ganze Schuld zuweisen
-Den Partner bei Freunden schlechtmachen
-Ernährung und Körper vernachlässigen

Was sollte man bei Liebeskummer machen?
-Sich Zeit nehmen und seine Gefühle ausdrücken
-Von sich nicht erwarten, dass man normal funktioniert und den Alltag mit links meistert, jede
Aktivität braucht kraft
-Auf Ernährung achten. Kochen Sie trotzdem weiter, und wenn Sie mal keine Lust haben
sollten, essen Sie wenigstens viel Obst und Gemüse
-Mit Freunden und Bekannten sprechen
-Schreiben Sie wieder Tagebuch
-Wenn Sie wütend werden gehen Sie joggen oder auch Spazieren, verirren Sie sich mal
wieder in Ihr Fitness Studio
-Gedankenstopp einsetzen, lesen Sie zum Beispiel ein Buch

Strategien und Tipps bei Liebeskummer
Gehen Sie nicht davon aus, dass die Trennung spurlos an Ihnen vorübergeht. Geben Sie sich genug Zeit um damit fertig zu werden. Reservieren Sie sich bestimmte Tageszeiten in denen Sie intensiv an ihre Ex-Beziehung denken und sie verarbeiten, den Rest vom ermahnen Sie sich nicht daran zu denken.

Dekorieren Sie die Wohnung um, entfernen Sie gemeinsame Bilder, sammeln Sie alles zusammen, was Ihrem Ex-Partner gehört hat und verstauen Sie es im Kellern.

Vermeiden Sie jeglichen Kontakt zu Ihrem Ex-Partner, denn jeder noch so kleine Kontakt lässt den Schmerz neu entfachen

Nehmen Sie alte Aktivitäten wieder auf, die Sie führe Ihren Partner aufgegeben haben.
Gehen Sie in ein Wellness Wochenende, schalten Sie ihre um die Partnerschaft kreisenden Gedanken bei einer Massage ab.

Gönnen Sie sich eine neue Frisur, ein neues Make-up oder einen neuen Klamotten-Style.

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